□周洁莹 朱钦文

哪些症状是肾脏出问题时发出的预警信号？日常生活中，有哪些行为易伤肾？南方医科大学中西医结合医院肾病科主任聂晓莉给出了专业解答。

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关注预警信号

肾脏的主要功能是清除多余的水分，过滤血液，排出代谢废物。当肾脏发生问题时，常常有以下预警信号：

浮肿 身体浮肿是肾脏病的常见症状之一。不同患者的浮肿或轻或重，轻者可能会在早晨出现脸颊、眼部的浮肿，重者可出现全身浮肿。

血尿、蛋白尿（泡沫尿） 尿液中含有一定量的红细胞称为血尿，蛋白尿则是指尿化验中尿蛋白呈阳性。如果尿中泡沫增多，以较小的泡沫为主，久久不能散去，往往提示有蛋白尿。

血肌酐升高 血肌酐是检验肾功能的一个指标，血肌酐升高往往意味着肾脏已经受到严重损伤。

食欲不振 患有肾病的人可出现食欲不振的症状。

贫血 贫血的程度常与肾功能减退的程度相关。

需要提醒的是，高血压会造成肾损伤，导致高血压肾病。因此，高血压患者也要注意排查肾脏问题。

避免这些伤肾行为

饮食太咸 饮食太咸带来的水钠潴留和高血压，会使肾小球处于高压力、高灌注、高滤过的“三高”状态，从而加重肾脏的负担。

乱用药物 用药种类过多、剂量过大会对肾脏造成损害，因此，要遵医嘱服药。

暴饮暴食 暴饮暴食会使人体摄入过多甜腻和油腻的食物，加重肾脏负担。经常暴饮暴食还会导致肥胖，而肥胖患者是糖尿病的高发人群。另外，过量吃海鲜有时也会导致急性肾损伤。

乱用利尿剂 错误使用利尿剂会使肾功能受损。此外，利尿剂使用过量还会造成肾脏远曲小管的损伤，导致肾功能异常。

不控制基础疾病 高血压和糖尿病等基础疾病会导致高血压肾损害和糖尿病肾病。

熬夜 熬夜可以引起人体代谢功能紊乱，造成肾小球硬化，引起肾脏损害或使肾脏损害加重，严重者可以导致肾功能衰竭。

为了保护肾脏，除了避免上述伤肾行为，老年人还应做到以下几点：

1.每年最好进行一次全面体检。糖尿病、高血压患者可以每3-6月检测一次尿常规或尿白蛋白排泄率，并进行肾功能检查以及肾脏影像学检查。

2.注意多喝水、低盐饮食、少吃动物内脏，少熬夜，合理运动，保持血压、血糖稳定，避免憋尿。

（甘肃日报）

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